每天小心翼翼计算排卵期,
该补的营养,该做的运动也没落下,
每天都被怀孕的渴望支配着,
却因怀不上孩子而发愁,
坏情绪不知不觉影响了怀孕?
对于在备孕中的男女来说,好的情绪是很重要的!但是往往也是在备孕中遇到各种的挫折,让自己有了焦虑、抑郁等的负面情绪,想要更好的备孕,这需要尽快调整出来。
情绪是如何影响备孕的?
我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用,它向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时,会使下丘脑的功能受到抑制,无法下达指令。时间长了,卵泡的发育、成熟和排卵,怀孕就受到一定程度影响。
如果有这几种情况一定要注意:
1.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况。
2.处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。
3.激烈争吵或暴怒后,情绪低落时。
当人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。
备孕期间怎样建立合适的氛围呢?
1、相互信任,相互关怀:备孕是两个人的事情,不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易,互相鼓励,多些关怀,营造一个温馨的备孕氛围,会让备孕事半功倍。
2、积极寻求医生建议:如果是由于疾病因素导致的不孕,一定要及时寻求医生的帮助。选择医生要慎重,但一旦选择就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。
3、适时放松心情:对于备孕男女心情的放松很重要。五一假期期间可以一起去游玩,放松心情的同时还能欣赏美景。
有了好情绪,孕前检查少不了
孕前检查可以为胎儿和孕妇的健康做准备,备孕夫妻需要一起进行孕前检查。女性主要主要项目包括妇科常规、B超检查、优生优育检查、白带常规、尿常规等,男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。
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