1、勤刷牙

由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。同时，口腔炎症有可能使病菌进入血液，继而给胎宝宝造成危害，所以保持口腔卫生十分重要。

2、控制自己的怒气

人在发怒的时候，植物神经系统会发生明显的机能变化，比如呼吸加快、加深，心跳加速、加强，血压升高，血糖增加，血液含氧量也随之增加。同时，中枢神经系统控制下的内分泌腺也发生变化。有研究证实：新生儿爱哭闹，与母亲妊娠期有过长时间焦虑有关；幼儿神经质与暴躁，则可追溯到母亲怀孕时经常发怒或感到恐惧。

3、听音乐

胎儿经常接受音乐刺激，有益于大脑右半球的发育，对未来婴幼儿的智能和想象力的发展提供了良好的条件。但要注意乐曲的选择和音量大小。

4、改变生活、工作姿势

虽然孕期反应使你很难受，但专家认为，这个时候做一点家务劳动，或者继续工作有助于分散注意力，反而有助于减轻反应。不过，要特别强调：日常家务劳动时要注意姿势，避免登高、弯腰、用力、尽力伸展等。上班族的准妈妈要记得坐有靠背的椅子，使脊背伸展放松，多站起活动，防止流产的发生。

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