宝宝睡眠的质量好坏会影响宝宝的发育健康,一岁以内每个阶段的宝宝睡眠时间长短和作息时间都不同,妈妈掌握好宝宝的睡眠规律也可以让自己有更充分的休息时间。
很多新手爸妈常常被宝宝的睡眠搞得疲劳不堪。从宝宝出生到周岁期间,不同的时间段和不同环境下所需要的睡眠质量也是不同的。有些宝宝有时打个盹儿,有的宝宝则需要睡很久,有些宝宝的睡眠就十分规律。妈妈们可以根据宝宝的睡眠特点来调整自己的睡眠状态,让自己有更好的精力去照顾宝宝。
新生儿刚刚出生的宝宝需要24小时的睡觉和吃奶,对于新生儿来说白天和黑夜也是没有分别的。这时候的妈妈就会特别辛苦,因为大概2-4小时之间,宝宝就会醒来需要喂奶吃。
这时候的妈妈可以在白天给宝宝喂养的同时,小声的跟宝宝说说话,在夜晚时就安安静静的喂奶,渐渐的宝宝就会区分白天和黑夜了。
出生3个星期在出生3周内的宝宝,每次睡眠的时间将会延长到3-4个小时,同时宝宝醒着的时间也会变长。
如果是母乳喂养的妈妈,一定要记得根据宝宝的睡眠状态来调整自己的睡眠状态和喂养情况。使用配方奶喂养宝宝的睡眠时间会稍微长一点,因为配方奶粉会在宝宝胃里停留的时间久一点。
2个月的宝宝这个阶段的宝宝基本上可以自己入睡了,平均每天的睡眠时间是15-16个小时,并且大部分睡眠时间在晚上。但在晚上宝宝也是需要定时吃奶的。妈妈可以规定在一定的时间内进行喂养,给宝宝形成一定的夜间喂养规律。
4个月的宝宝4个月的宝宝平均睡眠大约在9-12小时左右,白天也会不定时的睡觉,但是时间不长。这时候的宝宝基本上已经形成大部分时间在晚上睡觉的习惯了。这时候的妈妈要尽量保证宝宝每天的喂养和睡觉时间的相同。
6个月的宝宝这时候的宝宝基本上可以一觉睡到天亮,但是在白天还是需要小睡1-2次。这时的妈妈只要晚上陪着宝宝一起睡觉就可以了,不需要特意起来进行喂养。
8-9个月的宝宝在这个年龄段的宝宝通常会在上午和下午进行小睡,时间一般1-2个小时。但是妈妈一定要记住,只要宝宝百天睡的多,晚上自然就会睡的少。
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