国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉、牛肉等），含酸药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，引起疲劳、无力。长时间的酸性体质，不仅使母体反抗力下降。孕期饮食注意事项？
1.孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养
孕妇适当地改善饮食，增加营养，能增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而巨大儿造成的难产、分娩期延长，常导致产后大出血，这是孕产妇死亡的又一重要原因。所以，孕妇宜适当控制饮食。孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品，譬如山芋、土豆（炸土豆例外）等。
2.孕妇不适合嗜食酸性食物
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉、牛肉等），含酸药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，引起疲劳、无力。长时间的酸性体质，不仅使母体反抗力下降，更重要的是会所以而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。所以，孕妇不适合过多食用酸性食物。
3.孕期喝茶宜淡宜少
孕妇喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，可能对胎儿造成危害，主要是因为茶叶中含有的2--5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，服用过多对胎儿有兴奋作用，长期影响会危害胎儿的生长发育。日本专家的调查证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体汲取的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的汲取率为21.7%，而饮浓茶水者，铁的汲取率仅为6.2%。所以，喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶。
4.孕期中粗、精制米面应搭配摄入
人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95%，而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01%。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的。这些人体必须的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说尤为重要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。孕妇应较多地以完整食品（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。譬如，少吃精制大米和精制面等。因为完整食品 中含有人体所必须的各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Bl、B6、E等。精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素，如果孕妇偏食精米、精面，则易患微量元素缺乏症。
【孕期有哪些饮食注意事项 孕妈妈不宜吃酸性食物】相关文章：
★ 人流前注意事项
★ 无痛人流注意事项
★ 孕妇注意事项大全
★ 药流后注意事项
★ 孕早期注意事项
★ 做B超前注意事项
上一篇：孕妇饮食要合理 全面的营养
