哺乳期妈妈不能吃什么-查字典幼儿网

发表时间：2016-06-06 收藏 投稿

母乳是新生儿前期主要的食物来源，母乳喂养的新妈妈在哺乳期间有很多饮食禁忌都要注意，为了宝宝的健康，很多食物不适合吃的食物，可一定要戒口哦。

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1、刺激性食物产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

2、抑制乳汁分泌的食物母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。

3、海鲜类母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿；母乳喂养期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶(形成恶性循环)。

4、部分药物如妈妈因服药而暂停喂奶，注意要每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳就不要再喂给宝宝吃了，以免其中的药物成份给宝宝带来不良影响。建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。

5、咖啡咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

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6、香烟和烟草如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

7、太过刺激的调味料如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

8、油炸食物、脂肪高的食物这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

以上就是哺乳期间妈妈不能吃的食物，希望各位妈妈为了宝宝健康着想尽量戒口啦。

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