宝宝出生后的头1000天，即0-3岁是免疫力及体格发育的关键期。但由于宝宝在不同生长阶段的发育状况不同，家长为宝宝制订抵抗力计划需要针对不同生长阶段的特点来进行。
0-6个月
加强肠道屏障
母乳营养成分全面，在初生及较小婴儿的喂养过程中起着至关重要的作用。宝宝半岁前从母体中获得较多的免疫抗体，可抵御多种病菌和细菌的侵袭。但这个阶段的宝宝消化系统还不发达，胃肠道消化功能差，因此加强胃肠道的抵抗力非常重要。但并不是每个妈妈都能保证足够乳汁供给，此时可以给宝宝补充含有益生元的配方奶粉，益生元是不被肠道消化的碳水化合物，可以促进肠道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，加强肠道屏障作用，有助于减少感染和过敏反应，促进宝宝胃肠道的消化和吸收功能的发育。
6-12个月
逐渐添加辅食
还应以由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗为原则添加辅食，让宝宝消化道不断地适应食品、完成由单纯的乳类到食物的转变的过程，可以帮助宝宝强健体魄，促进免疫系统成熟。宝宝半岁以后从母体带来的抗体逐渐减少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常进入疾病的高发期，而此阶段又是宝宝大脑等器官发育的黄金时期，母乳里面的营养已经不足以供应孩子生长发育的需要，因此家长不仅要适量为孩子补充DHA、ARA等促进大脑智力和记忆力发育的元素。
1-3岁
注重户外活动
宝宝1-3岁是骨骼飞速发育的时期，为了给宝宝打造强大抵抗力和健康体魄，家长还需要在宝宝的饮食中注意科学搭配多种营养素。
有条件的家庭在此阶段可以继续让宝宝吃含有蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉，这对孩子骨骼的发育大有裨益。
研究表示，户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，让宝宝多参加户外活动、亲近大自然，不仅可以增强抵抗力，还能促进骨骼发育，达到一箭双雕的效果。
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