发表时间：2015-10-30 收藏 投稿
第212天
此时的准妈妈如果想要预防便秘就应该有规律地进行运动，多食用蔬菜、水果，多喝水和果汁。孕期切忌喝太浓的红茶，因为红茶中含有的鞣酸极易引发便秘。
第217天
由于一年四季的变化，使保持平衡饮食变得既容易又困难。在冬天时9.5妈妈会很容易产生饥饿感，然而可选择的食物种类并不多。在夏天时，由于天热的原因可能不会觉得太饿，却有许多新鲜的时令水果或蔬菜供其选择。
【怀孕31周时的饮食要点与指导】相关文章：
★ 准妈妈怀孕中期的营养食谱
★ 怀孕初期腰酸正常吗
★ 怀孕多久有胎心
★ 怀孕6个月能吃螃蟹吗
★ 孕晚期腹痛
★ 孕妇感冒咳嗽食疗方
★ 孕期饮食禁忌
★ 怀孕早期症状
★ 怀孕变黑肚婆 如何是好？
★ 怀孕多久能测男女
上一篇：孕期如何给胎宝宝更多的营养
下一篇：妊娠第10个月的营养饮食重点
