对于孕妇来说，缺钙可能是一种比较正常的现象，不过有些孕妈就会过于担心，是不是自己的身体出现了什么的问题？我们邻居家的一位孕妈说，我自己的身体出问题没有什么大不了的，现在要是自己不舒服，还要连累到自己的孩子，弄得自己成天都很担心自己的身体状况。
最近邻居家的孕妈，一直通过食物或者是药物来补钙。想要让孩子发育得更好一些，然后我就问邻居家的孕妈：“你怎么会知道自己是不是真的缺钙？”但是邻居家的这位孕妇的回答真的让我吃惊了，说就算是不缺钙补一补也是有好处的。
在这里幼妈要提醒各位妈妈，缺钙是有一些信号的，我们要根据自己真的需要补钙的时候再去进行补充。下面就是缺钙的两个表现，我们可以结合自己的实际情况，看自己是否真的缺钙。
孕期是否真的缺钙，身体这些部位可能会发出的信号，别忽略了
腿部出现抽筋，是缺钙的直接表现
我们在十几岁的时候，因为缺钙可能也会出现一些腿不抽筋的情况。同样，对于孕妇来说如果在怀孕的时候，你都没有做任何的工作，平时都闲着出现了腿部抽筋的情况，那么你就是缺钙了，这个时候你就要考虑即使的补钙了。要不然确实度婴儿是不太好的，我们可以让自己多吃一些含有铁的物质。
经常会出现骨关节疼痛
还有一个重要的信号，就是孕妇会经常的出现骨关节疼痛，一般都是因为体内的婴儿需要吸收钙元素，还有就是孕妈本身也需要，所以就会导致孕妇出现骨关节疼痛。这个时候，就是你缺钙的直接表现。我们就可以通过一些有效的方法去补钙，或者是感觉有的方法没有科学依据的话，我们可以去找医生给出我们一些比较有用的方法来进行补钙。
怀孕以后的女性朋友，因为肚子里的宝宝需要大量的钙元素摄入，所以孕妈的补钙工作就显得比较重要。这里建议孕妈妈们，平时饮食的时候，可以适当多喝一些乳制品，例如早晚一杯牛奶；常吃一些豆制品、海产品，例如豆腐、豆干等，这里尤其要说明一下，虾米和深海鱼也是补钙的好帮手，孕妈妈们平时可以常吃。
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