每一个宝宝都是上帝赐予我们的礼物。很多妈咪都是在怀孕的过程当中才开始注重身体的保养，其实这是不对的。如果您很久以前就有计划想要一个健康聪明的宝宝，就要养成良好的生活习惯，并持之以恒。这样，很多有可能遗传的疾病就会得到避免。
下面，我们一起来看看哪些遗传病是可以规避的。
一、宝宝胖瘦天注定吗？
遗传病是指由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也有的出生时表现正常，而在出生数日、数月，甚至数年、数十年后才逐渐表现出来。那么，有什么遗传病可以在孕前预防呢?
肥胖
很多人会质问，肥胖也会遗传?肥胖常常与遗传有关系 ,这是肯定的。据调查 ,父母双亲体重正常 ,其子女肥胖发生率约为8%～10%。双亲中一人肥胖 ,子女肥胖发生率约为40%。如果仅仅是母亲胖 ,那么他们孩子的肥胖率为50%～ 60%，其中女孩为75%。双亲均肥胖 ,子女肥胖发病率高达70%～80%，其中女孩可达9 0%～9 5%，男孩为70%～75%。
建议
因此，不管是准妈咪还是准爸爸，要控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。这不仅对孕育宝宝有利，而且，拥有强健的体魄，生活也会更快乐。
二、糖尿病会遗传吗？
II型成人糖尿病
它也叫成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内 胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分 病人需要像1型糖尿病那样进行胰岛素治疗。
而有研究表明，有20%40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。
建议
健康生活，由运动做起。准妈咪要坚持运动，均衡饮食，切忌偏食，并且定期去医院做糖尿病的常规检查。
三、绝经年龄也遗传？
除了上面提及的肥胖和糖尿病，母亲本身的一些生理因素也是遗传病之一。
妊娠困难和绝经早
母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。而你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。
建议
对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条，即便不苗条，也要把体重控制在正常范围内。而如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。因此，不抽烟，不酗酒，养成良好的生活习惯，是生出健康宝宝重要的一步。
四、骨质疏松会遗传？
母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
建议
准妈咪孕前要注意提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
五、抑郁症会遗传？
一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。因此，我们得重视起来。
建议
准爸爸和身边的亲友，要多关心准妈咪，仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，要立刻带她去看心理医生。
六、如何预防遗传病
除了上面查字典幼儿网查字典幼儿网小编列举的遗传病，还有很多很多的病症是可以遗传的，这里查字典幼儿网查字典幼儿网小编就不再一一赘述了。但查字典幼儿网查字典幼儿网小编可以给各位准妈咪提个醒，在孕前，不妨做一下这三个检查。
1、婚前健康检查
已确定恋爱关系的男女，在办理结婚登记手续之前应做一次全面系统的健康检查。尤其要注意的是，避免近亲结婚。近亲结婚的后代患有智力低下、先天性畸形和各种遗传病等比非近亲结婚的要多出好几倍。
2、孕前遗传咨询
男女双方或一方，如果亲属中有遗传病患者，担心婚后是否会生出同样遗传病患儿，应咨询他们能否结婚，如果结婚后果是否很严重;双方中一方患有某种疾病，但不知是否遗传病，可否结婚，传给后代的机会如何?医生会对此作出明确的诊断，并且告知合理的处理方法。
3、产前筛查避免患儿出生
产前筛查主要是针对一些目前没有很好的治疗方法的疾病，其目的是防止有缺陷患儿的出生。一般在怀孕16周-20周的时候进行，抽孕妇的外周血2-3毫升检查，如果发现高危可能性(高危因素超过1/270)，则需进一步抽羊水培养，确诊。
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