孕妇能吃蟠桃吗？
慎吃
蟠桃有活血的作用，而且含糖量高，过食会生热，准妈妈食用不当，可能会发生出血情况。另外，对桃过敏的准妈妈和患有糖尿病的女性需要忌食。
产妇能吃蟠桃吗？
能吃
蟠桃富含铁、钾元素，产妇适量食用可以补血，改善肤色，消除水肿。但蟠桃含糖量较大，不宜多食，每天至多吃一个蟠桃。
婴幼儿能吃蟠桃吗？
慎吃
蟠桃中含有不少大分子物质，婴幼儿的消化系统还不完善，食用后不宜吸收，容易引起过敏反应。如果需要喂食，可以等到宝宝十个月后榨成果汁，同时注意适量。
蟠桃选购技巧
掂重量：相同大小的，选择重者，口感较好。
看颜色：红色较多，若是只有顶端为红色，说明桃子未成熟。
外形：大小适中，比较扁，且有斑点的甜度高。
摸绒毛：扎手，说明新鲜。
蟠桃的功效与作用
蟠桃美味多汁，含有铁、钾、钙等矿物质、多种维生素、有机酸等营养元素，有滋阴、消食、止渴、润肠、养颜的作用。
蟠桃的营养成分
蟠桃属于珍贵水果，不仅形美。而且味佳，素有“仙桃”、“寿桃”的美誉。在中国的神话中，蟠桃有延年益寿的神奇功效。
成分含量及功效
蛋白质：0.8g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
脂肪：0.5g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
磷：20mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
钙：8mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素C：5mg/100g改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。
铁：1mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。
维生素B2：0.02mg/100g促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
维生素B1：0.01mg/100g改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
相克食物
蟠桃+白酒：同属燥热食物，同食易上火流鼻血。
蟠桃+狗肉、牛肉：热补性食物与桃子同食，易诱发旧患与炎症。
【产妇能吃蟠桃吗 蟠桃的营养价值及选购技巧】相关文章：
★ 产妇能吃葡萄吗
★ 产妇能吃彩椒吗
★ 产妇能吃黄豆吗
★ 产妇能吃柚子吗
★ 产妇减肥营养食谱
★ 产妇能吃虾吗
★ 产妇能吃绿豆吗
★ 产妇可以吃金桔吗
★ 产妇能吃莴笋吗
