很多家长可能并不知道，孩子睡不对既影响外貌，也会影响其身体健康。那么，下面赶快来看看关于睡眠的错误做法。

1、只侧睡一个方向

有的孩子自从出生以后就习惯于侧睡，但长期保持同一个睡姿对孩子的头型塑造不大好。孩子出生后的头一个月里，头型还会受到各种因素影响而发生变化，如果孩子经常侧睡一个方向，那么可能会使得孩子的头部一边大一边小，脸型也不太对称，这对孩子的外貌美观会造成不良的影响。

2、习惯睡柔软的床

有的家长担心孩子睡硬床板不舒服，所以就让孩子睡柔软的床，甚至是床垫上还铺了几层柔软的被褥，其实这么对孩子的身体发育并不好。孩子处于发育阶段，身体上的各个器官也在不断成长中，特别是骨骼。如果让孩子长期睡在过于柔软的床上，那么孩子的脊柱和肢体的骨骼发育可能发生弯曲变形，对内脏器官的发育也会有所妨碍，从而影响孩子的健康和长高。

3、喜欢开灯睡觉

有些孩子缺乏安全感，从小习惯要开灯睡觉。但是在光线太亮的环境中睡觉，会对眼睛产生刺激，易伤害孩子的视网膜健康，从而影响视力健康。此外，经常开灯睡觉的孩子，其身体免疫力较差，神经系统也比较弱，不利于孩子的生长发育。建议家长在孩子出生以后，不要习惯开灯睡觉，如果是为了方便照看孩子，可是开一盏小夜光灯，并把灯光调至最暗。

4、捆绑着睡觉

小孩子睡觉不踏实，有些家长就会想到把孩子包成蜡烛包，认为这样可以防止孩子长罗圈腿，又可以避免孩子睡觉踢被子而着凉感冒。事实上，捆绑着睡觉对孩子的发育很不好，不仅会影响孩子的皮肤散热，还可能使孩子关节脱位。

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