母乳是妈妈能给宝宝最好的礼物之一,有的宝妈认为母乳营养丰富,便希望一直母乳喂养宝宝,甚至宝宝6个多月了还只喝母乳,其实这并不科学。6个月后的母乳并不能满足宝宝的营养所需,添加辅食才能让宝宝营养均衡。那么问题来了,辅食添加怎么做?
辅食的分类液体食物:水果、蔬菜压榨而成的汁液。
泥糊状食物:自制而成的水果、蔬菜的泥状和由米粉和果蔬泥混合而成的食物。
半固体食物:不是特别软但也不是固体的食物,比如面条、面包等
固体食物:基本成型的食物,但是比成人的细软些。
不同阶段的 宝宝添加辅食的注意点辅食添加要根据宝宝需求进行,不同年龄段添加不同的额辅食,遵从辅食添加依次进行,由少到多,由稀到稠,由细到粗循循渐进的原则,而且辅食不要单一的进行,应逐渐变化。那么每个阶段宝宝辅食应该怎么添加呢?
4-6个月:此时宝宝仍以母乳或者配方奶粉为主,但随着宝宝口腔味觉的发育,开始想要尝试不同的味道,麻麻可以逐步为宝宝添加辅食,尽量选择液体或者泥糊状的食物,比如米粉,蛋黄泥都是不错的选择,刚开始添加切勿添加过多,防止宝宝饮食过多而发生腹泻、过敏等。
6-8个月:虽然有的宝宝8个月大就开始长牙,但辅食还是可以泥糊状或者半固体食物为主,特别是7、8个月大的时候,应选择高营养的蔬菜泥或软面条,在一定程度上能够锻炼其咀嚼和吞咽能力,不过也要注意有个过渡期,由糊状到半固体状。有些妈妈想要自制果泥或者半固体也是可以的,不过要注意细软。
8-12个月:大多数宝宝开始断奶,所以添加辅食就要更用心了。此时宝宝基本和成人一样有三餐的饮食规律了,可添加半固体的食物,不过家长们要注意避免容易导致窒息的食物,可适当给宝宝添加一些点心做辅助食物。而且尽量的培养孩子自己动手吃饭的好习惯很重要,锻炼孩子的身体协调能力。
1岁-2岁:这个阶段的宝宝自主意识更强了,想吃会自己表达,因此有的麻麻在包阿伯的辅食上就“偷工减料”,其实,这个时候宝宝的饮食要更多是多样化才对,饮食的关键时期要注重饮食的营养和食物的健康搭配。一开始软饭菜逐步换成一些干饭,比如小馄饨、馒头等都是可以的,讲究荤素搭配,孩子才能健康成长。
添加辅食是宝宝成长过程中的重要环节,掌握要点,宝妈才能正确为宝宝添加辅食,让宝宝健康快乐成长,正如咔哇熊超级金装奶粉OPO亲纯优护一样,促进宝宝肠道益生菌生长,让宝宝健康成长。
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