过了前三个月的怀孕不稳定期，迎来了第四个月该好好补一下了。那么，作为怀孕四个月的准妈妈，在饮食与补充营养方面有哪些需要注意的呢?就和查字典幼儿网小编一起来看看吧!

怀孕4个月应该补充些什么营养呢?

胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。

益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。

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