发表时间：2016-08-26 收藏 投稿
六、陈皮粥
原料：
陈皮30克，米20克。
调料：
水2碗。
做法：
米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。
营养：
陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。
【新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《6》】相关文章：
★ 新妈妈产后应该如何补充均衡的营养
★ 产后减肥的食物
★ 新妈妈产后皮肤松弛的保养秘诀
★ 新妈妈实用的催乳秘方
★ 新妈妈产后要从容优雅的做好瘦身计划
★ 新妈产后塑造完美臀部的减肥动作
★ 新妈妈哺乳期必知的5大减肥秘诀
★ 产后关节炎
★ 有利于产后子宫恢复的锻炼方式
★ 新妈妈必备的4个减肥小秘诀
上一篇：新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《5》
下一篇：新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《7》
