发表时间：2016-08-24 收藏 投稿
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：
通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
【产后催乳食谱：乌鱼通草汤】相关文章：
★ 产后风
★ 产妇能吃鱿鱼吗
★ 产后子宫肉瘤
★ 产后食谱
★ 产后如何用眼
★ 剖腹产后饮食注意事项
★ 教你产后如何抵住美食诱惑
★ 哺乳期能吃墨鱼吗
★ 产后减肥的食物
★ 产后功能失调性子宫出血
上一篇：促进产妇乳汁分泌的食谱
下一篇：素食妈妈坐月子 可以这样吃
