产后缓解腱鞘炎肩酸建议使用精油-查字典幼儿网

发表时间：2015-12-02 收藏 投稿

　促进母乳流出

　　产后不能立即流出母乳，婴儿不能顺利吸取的时候常有。但更加令人担心的是不能顺利分泌乳汁的紧张情绪。按摩可以使心情愉悦，从而促进母乳的分泌。

　　缓解腱鞘炎、肩酸

　　由于不太习惯抱孩子、洗尿布、母语，因照顾婴儿而十分繁忙的妈妈也许会形成肩酸、手脖关节疼痛、肌肉酸等。在变严重之前要好好休息。身边人的帮助也是最重要的。

　　建议使用的精油

　　如果分泌不出来乳汁请不要太失落、焦虑。要用促进母乳流出的parmarosa、茉莉精油，使心情健康的薰衣草、玫瑰等精油，进行乳后的按摩。

　　1．先进行刺激乳房根部的基底部按摩。用右手手掌按摩左乳房用左手按住中央压迫基底部。右乳房也按同样万式进行。

　　2．用同样的要领从下面往中央从下往上进行推压。

　　3．用指尖轻轻的夹、捏乳头。

　　建议使用的精油

　　建议使用具有促进血液流通，缓解肌肉紧张的侧柏、马郁兰、抑制疼痛的玫瑰等精油。

　　1．右肩用左手、左肩用右手从锁骨到脖颈。向头后侧按摩。使用手法为较大范围的螺旋状按摩。

　　2．从手腕开始到肩膀慢慢的按摩。特别是左锁骨窝处有流入全身淋巴液的关节要更仔细地按摩。

　　1．涂上按摩精油从指尖到腕部进行全面按摩。腕外侧按的按摩顺序为从下往上内侧为由上往下。

　　2．从手脖开始向肘部从肘部再到肩膀进行螺旋状按摩。两个腕、肘关节要特别细心的按摩。

　　3．用拇指从手脖到肘部轻轻的按摩至腕外部。腕的内侧也要从手掌开始到肘部加强按摩。

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