【材料】

鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段， 磨豉酱1茶匙，调料( 姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙 ，麻油、胡椒粉少许)适量。

【做法】

１.鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去

２.皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，

３.煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热 供食。

【哺乳期妈妈食谱：栗子冬菇焖鸽】相关文章：

★ 哺乳期的新妈妈感冒了怎么办

★ 哺乳期间，新妈妈的乳房护理方法

★ 哺乳期不能吃的调料

★ 哺乳期能吃甘蔗吗

★ 哺乳期不来月经同房会怀孕吗

★ 为什么洋妈妈不得月子病

★ 哺乳期吃什么奶水多

★ 哺乳期如何孕妇乳房下垂

★ 西式哺乳期营养食谱

★ 哺乳期能吃避孕药吗