发表时间：2016-08-16 收藏 投稿
原料：
粳米150克。
辅料：
荔枝50克，莲子10克，山药(干)10克。
调料：
白砂糖15克。
制作
1. 山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2. 山药洗净，去皮，捣成粉末;
3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;
4. 锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸;
5. 下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥;
6. 下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【产后滋补食谱 荔枝山药粥】相关文章：
★ 产妇减肥营养食谱
★ 产后催奶黄金食谱：猪蹄茭白汤
★ 产后催乳食谱大全
★ 产后吃什么补品好
★ 产后补而不胖 怎么吃
★ 产后并发症
★ 产后抗斑食物
★ 产后检查项目
★ 产后促排便食物
★ 产后补血吃什么
上一篇：月子食谱 猪血鱼片粥
下一篇：产妇食谱 猪蹄鸡骨汤
