发表时间：2016-08-16 收藏 投稿
鳗鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E及多量的钙，含有23%的脂肪，其中长链多不饱和脂肪酸的含量较高。鳗鱼具有补虚活血、祛风明目的疗效，其蛋白质含量丰富，适合产妇坐月子食用。
材料
鳗鱼1条，当归、黄芪、红枣各15克。
调料
料酒、盐各适量。
做法
1. 鳗鱼洗净，切段备用。
2. 沙锅中放入鳗鱼、当归、黄芪、红枣、料酒、盐和适量清水，炖煮50分钟，待鳗鱼熟烂即可。
【炖鳗鱼，适合产妇坐月子食用】相关文章：
★ 产妇能吃油菜吗
★ 顺产坐月子注意事项
★ 大龄女性产后要怎样做月子
★ 产妇能吃苹果吗
★ 冬季产妇坐月子不能错过的五道菜
★ 产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项
★ 产后坐月子最补的吃法
★ 剖腹产坐月子饮食
★ 科学坐月子全篇
★ 产妇坐月子能吃橘子吗
上一篇：产妇食谱：鱼片粥的做法
下一篇：产妇食谱：清炒干贝芦笋
