孕妇怀孕的时候，肠胃功能会有所下降，导致孕妇便秘。小编来告诉你孕期便秘吃什么吧！
一、孕期便秘吃什么水果？香蕉：香蕉500克，饭前一次吃完，每天1-2次。香蕉是润肠的，有缓解便秘，会起到加快消化的作用，可以增加胃肠蠕动。但是要注意只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能有一定的调节作用。不过最好连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能会有所改善。
草莓：含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。注意要清洗干净以防农药残留。
柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。
奇异果：奇异果富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
二、孕期便秘吃什么蔬菜？马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用。
玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。
黄豆：黄豆的营养价值很高，含有丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
扁豆：豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
三、孕期便秘吃什么药？泻药主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，但是如果孕妇多日不排便或排便困难，可以在医生的指导下用适当的药。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间；液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小，可以听从医生适当用药。但是若孕妇是孕晚期绝对禁用泻药。
四、孕期便秘的其他疗法草药疗法：把用蒲公英或锦葵属植物的叶子做的茶，在沸水里浸泡，每天喝有助于治疗便秘。
香熏疗法：在一茶匙基础精油（甜杏仁或葡萄籽油）中加入三四滴甜橙、柠檬、酸橙、柚子、佛手柑类的精华油，倒进洗澡水里。
指压针灸疗法：具体位置在肚子中部，肚脐下大约3指处（即cv6气海穴位）。间歇性按压大约20～30次，每天重复做几回。
【孕妇便秘吃什么 孕期便秘吃什么药】相关文章：
★ 孕早期便秘
★ 怀孕不能吃什么
★ 哺乳期便秘吃什么
上一篇：脐带绕颈是准妈咪摸出来的吗？
下一篇：孕晚期下肢水肿吃什么好
