给大家介绍一款美食，既好吃，做起来又简单，补钙的效果还非常好，这道菜就是韭菜炒虾皮，此菜营养非常丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C 和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助。

韭菜炒虾皮

原料：

虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。

做法：

1. 把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2 厘米长的段。

2. 将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。

3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精调味，出锅即可食用。

各位产妇妈妈，在月子期间一定要十分关注补钙，而且要早补、补足。

【补钙美食 韭菜炒虾皮】相关文章：

★ 有助宝宝眼睛发育的美食

★ 产后吃什么补品好

★ 剖腹产后恶露有异味

★ 不要做笨妈妈哦

★ 专家教你防治新生儿尿布疹

★ 新手爸妈养育新生宝宝须知的注意事项（下）

★ 产后如何避免皮肤松弛问题的困扰

★ 辅食选购三误区

★ 如何在坐月子期间补钙？

★ 输卵管脱垂