产后便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。

松仁粥

取松子仁30克，粳米100克，精盐少许。先将松子打破，取出松子仁，洗净后沥干水，磨烂成膏，待用;在锅中加适量清水，放入松子仁膏和粳米，烧开后改用小火煮至米烂汁黏，撒入少许盐调味后即可食用，每天食用1-2次。

营养功效：可以润肠增液，起到滑肠推便作用。

香蕉冰糖汤

取香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。先将香蕉去皮，把香蕉肉两端硬结去掉，再把每个香蕉切成3段，备用;将陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用;陈皮放入沙锅里，加适量清水用旺火烧开，放入香蕉段继续烧沸，改用慢火煲15分钟后，加入冰糖煲至冰糖溶化即成。

营养功效：可以润肠通便，促进大便燥结、便硬难排的产妇排便。

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