孕期很多事情对于胎儿都会造成影响,所以孕妈妈对于自己的一举一动、饮食等等都十分的小心,但是对于睡姿不对会影响胎儿正常发育的问题准妈妈们了解吗?据研究表明,孕妇的睡姿对于胎儿的发育有一定的联系,如果睡姿不对,就会妨碍胎儿的发运,尤其是随着怀孕时间的增加。
孕妇睡眠的姿势与胎儿发育之间的关系很少有人关注,但孕妇的睡眠的姿势却与胎儿发育有着一定关系。平时,不少人睡眠习惯取仰卧位,其中包括不少妇女。这种睡姿有缺陷,但毕竟造成的不良影响较小。而妊娠后,尤其是妊娠进入中期以后,再采取仰卧位睡眠就不合适了。
硕大的子宫压迫下腔静脉,使下肢和盆腔内的静脉血不能顺利返回心脏,而滞留于盆腔和下肢,引起下肢水肿、静脉曲张,还与孕期痔疮的形成有关。有时,孕妇猛然取仰卧位躺下,硕大的子宫将下腔静脉压得“水泄不通”,使大量下腔静脉内的血液不能返回心脏,造成心脏“入不敷出”,心搏时逼出的血量少,引起心、脑等重要脏器缺血缺氧,导致孕妇出现血压下降、出冷汗、恶心、呕吐等现象,称为妊娠仰卧位低血压综合征。
发生妊娠仰卧位低血压综合征后,只要将孕妇的身躯扳成侧卧位,由于下腔静脉的受压得到减轻或消除,大量受阻的下腔静脉血得以顺利、及时地返回心脏,从而使心脏能将足量的血液供给心、脑等重要脏器,使这些器官的缺血缺氧善得到纠正,孕妇的低血压综合征的症状便很快消失。
因此,孕妇睡眠不能采取仰卧位,当然,也不能采取俯卧位,而应该采取侧卧位。这样,腹主动脉和下腔静脉都不会受压,胎儿在整个孕期才能顺利获得包括血氧在内的各种营养物质,从而给胎儿正常健康地生长发育提供了物质保障,当然,也不会发生仰卧位低血压综合征。女性开始由仰卧位改变为侧卧位时常常不习惯,只要坚持,很快就会习惯的。开始时也可在身体一侧垫一条小裤子,这样就可使身子侧过来了。
其实,作为女性,即使在非孕期也应取侧卧位睡觉,这样可以预防发生子宫后位,避免由子宫后位引起的不良影响。
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