在分娩过程中,积蓄的能力和营养物质消耗殆尽。产妇需要补充充足的营养因失血所损失的蛋白质,那除此之外,在产后48小时内还应该做哪些事情呢?
1.产后立即排尿
许多产妇在分娩后会出现小便困难的情况,憋尿只会造成泌尿系统损伤。为缓解这一情况,产后妈妈们在进行排尿时,应该要充满信心,放松精神。不要将注意力过多的集中在小便上,若是不能排出尿液,可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴和尿道周围进行缓解。
2.产后要多休息
生孩子可是一项体力活,在产后48小时内,不妨趁着有专业人士帮忙照顾宝宝的份上,多抓紧时间休息。可别在生完孩子后过于兴奋哦!只有保证充足的睡眠才能有助于妈妈快速复原,为了能使身体健康和早点恢复到产前的体型,至少每天保持七小时的睡眠。
3.产后立即哺乳
产后48小时内,应该立即哺乳。这样不仅可以防止新生儿低血糖,还能促进母乳分泌呢!当宝宝在吸吮乳头时,还可刺激母体分泌乳汁,为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。由此可见,妈妈们可得立即进行哺乳才行哦!
4.产后可下床走走
在产后初期,一般以调养休息为主,但是可不能认为在坐月子期间,就是吃、睡,而忽略了运动哦!在产后可适当下床走走,这样不仅能够促进肠胃蠕动,还能促进产后恶露的排出呢!不过还得量力而行才行。
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