宝宝的睡觉问题，总是父母很操心的一件事。如果宝宝睡得不好，一家人一晚上也没法睡个好觉。因此，父母们需要知道一些关于宝宝睡眠的真相，掌握一些让宝宝安睡的技巧。

　　让大宝宝安睡的策略

　　几个有助于大宝宝安睡的游戏

　　对于1岁半左右的宝宝，你可以为他制作一两本睡眠书，通过阅读睡眠书，让他了解睡觉是和宝宝吃饭、做游戏一样的，是宝宝生活的一部分。睡眠书的内容可以是表现你和他的睡前程序的活动图片（从报纸、杂志上剪下合适的图片，也可以你自己画）；还可以用宝宝的照片为他做一本成长纪念册，内容是宝宝的发展里程碑，按月龄顺序排列，1个月吃奶，3个月会笑18个月乖乖睡觉，最后放一张爸爸妈妈微笑着看宝宝安睡的照片。自制书不用太长，主要是培养宝宝对于生活的规律感。

　　两岁以上的宝宝，你可以带着他，一起用画笔、剪刀、胶水制作一张巨大的睡眠海报，内容依然是你和他睡前程序的活动，目的和睡眠书是一样的。

　　制作夜醒机会卡，发给夜晚特别缠人的宝宝，他每叫你一次就使用一张机会卡，并告知宝宝如果卡片有剩余就有奖励。根据宝宝平时中途下床次数给（如果夜起 5次就给4张），如果第二天机会卡有剩余，就兑现奖励承诺，以此慢慢减少卡片数量，直到达到预期的效果。

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