一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质？-查字典幼儿网

发表时间：2015-11-25 收藏 投稿

　　1—3岁的宝宝生长发育旺盛，是智力发展的重要时期，但是消化能力较弱，食欲不够稳定，时好时坏。这就是宝宝营养的摄入的障碍，这也是妈妈们最担忧的事情，那么，如何能让宝宝补充足够的能量呢？

　　做为妈妈，都希望自己的宝宝聪明健康，然而，同是一岁半左右的宝宝，为什么别人的宝宝身高超标，能说会道，不仅会背唐诗而且会说英文，而自己的宝宝却个子小小，刚刚呀呀学语呢？难道别人的孩子就是天生的天才不成？这也许是很多妈妈共同的困惑。

　　一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质？1

　　中国营养学会最新推出了中国居民膳食营养摄入量每天建议摄入量能量

　　原来是宝宝的食欲差，导致宝宝营养摄入不达标导致了宝宝的成长发育。需要注意的是，并不是宝宝吃得多就会长得壮，有很多能吃一两碗的宝宝，个子反而不高。

　　宝宝食欲不稳定，喜欢吃零食，其实妈妈们也不必反对。如果副食选择适当的话，可以补充宝宝在吃主食时不能摄取的养分。宝宝应该吃什么样的副食呢？建议给宝宝多吃一些松子、核桃、奶酪等，尤其是奶酪，十斤牛奶一斤奶酪，奶酪的营养价值要远远高过牛奶，而且奶酪口感润滑，更容易吸收。

　　其实，奶酪不仅可以作为副食，也可以做为主食，还可以把它调在早餐里，这样制作出来的早餐、午餐、晚餐营养均衡，香喷喷，宝宝吃得香，长得壮。

　　浓香菠菜奶酪粥特色：

　　一岁宝宝每天要摄入多少蛋白质？2

　　香喷喷的菠菜粥，让宝宝喝上一口，又浓又香，里面还有百吉福奶酪宝宝的一丝香甜萦绕其中，让宝宝停不了口，一碗吃光光也不难哦！

　　用料：1杯菠菜 15g 胡萝卜碎丁 10g 大米 25g

　　小贴士：

　　1. 此粥1～3岁的宝宝都可以食用。

　　2. 营养全面而均衡的百吉福奶酪宝宝对宝宝的生长发育很有好处，此粥含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素D以及钙、铁、锌等矿物质。

　　准备时间：40分钟烹饪时间：30分钟均衡营养好吸收!

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