怀孕期间孕妇做好哪些准备工作能提高顺产率?自然分娩好处多,也有越来越多的孕妇选择顺产来迎接宝宝。然而,顺产也不是那么容易!孕妇如果体质较弱,或营养过剩导致胎儿过重,或者惧怕生孩子会疼,精神压力太大,都可能增加顺产的困难程度,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。因此,如果孕妇想顺产自然分娩,在怀孕期间提前做好身体和精神的各种准备很重要,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率。
产前孕妇要控制好体重要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
在顺产前孕妇保持信心很重要在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。专家提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。
孕妇操有利于顺产,也对产后恢复有帮助孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后恢复也很有帮助。此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。
孕期合理均衡的饮食怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。
定时积极地做产前检查定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。
适当合理的运动也能增加顺产率适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了
游泳也可以缩短产程。游泳对准妈妈的心脏血管有良好作用,也加强了胎儿的血气供给,有利于优生。在水中持续进行盘腿潜水禅坐,能明显增加肺活量,分娩时产妇能长时间憋气用力,缩短产程。
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