四、入睡后翻来覆去，反复折腾

　　常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。

　　创造良好入睡环境

　　充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

　　制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。

　　为宝宝提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

　　即使是出生两个月以内的新生儿，也需要开发睡前常规行为，比如洗澡、按摩等。

　　让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡。

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