宝宝的睡觉问题,总是父母很操心的一件事。如果宝宝睡得不好,一家人一晚上也没法睡个好觉。因此,父母们需要知道一些关于宝宝睡眠的真相,掌握一些让宝宝安睡的技巧。
衡量宝宝是否拥有安稳的睡眠有一定的标准
很多人都盼望宝宝能一觉睡到大天亮,事实上这不现实。通常,宝宝如果夜间能一口气睡5个小时以上,就算是一觉睡到天亮了,这是经研究发现衡量婴儿睡眠比较合理的标准。
另外,如果你知道德国医学家对500个宝宝睡眠状态的调查数据,你又会略感安慰了,原来不是只有我的宝宝才这么折磨人。
家有小宝宝(0~1.5岁)的安睡计划
若谷妈妈(宝宝若谷,3个月):
月子里,这小子夜里跟上了发条似的,每隔两个小时准时醒来要奶喝,一喝就是半小时。然后给他拍嗝,换尿布,他满意了,我却清醒了,等我快入睡了,他又开始哼唧哼唧了。我常常一个晚上只能睡3~4个小时,真的很崩溃。
间间妈妈(宝宝间间,6个月):
现在,宝宝夜里基本醒一次,从凌晨一点到六点的任一时段,没有规律可循。以前吃好奶迷迷糊糊就继续睡了,现在他要玩,咿咿呀呀唱歌,兴致来了,还配上几声高亢的尖叫。这让刚回公司上班的我伤不起啊。
彤彤妈妈(宝宝彤彤,12个月):
彤彤一直要人抱在怀里,边哼歌边摇睡,不过只要一放到床上就有可能马上醒来,从小彤彤从小就是这样,我是不是把她宠坏了。
了解宝宝睡眠的真相,减轻你的焦虑
因饥饿夜醒是一个正常的生理过程,这也是大部分宝宝夜醒的原因。新生儿每隔2~3小时醒一次,6个月时,夜醒2~3次,9个月时,需夜醒1~2次。通常,配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点,因为母乳较奶粉更容易被消化,但总体来说,母乳喂养和奶粉喂养的宝宝睡眠模式大同小异。不过因饥饿夜醒的宝宝,只要他吃饱了,他又会重新睡去,所以问题也不难解决。与此类似的还有尿布湿了,太热了或太冷了,只要去除让宝宝不舒服的因素,就可以了。
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