晚上宝宝不肯睡觉，是最最折磨人的事了。哄、拍、摇嘴里还得哼着曲儿，为了能让宝宝睡着，父母可谓无所不用其极。只要帮宝宝建立了好的睡眠规律，与宝宝一同安然入眠并不难。

　　1、睡前不做游戏

　　有的父母在宝宝睡觉前，还要逗逗，结果弄得宝宝很兴奋，迟迟不肯入睡。所以，到了宝宝睡觉的时间，安静下来，听听舒缓的音乐，帮助宝宝入睡。

　　2、洗澡时间到

　　从出生开始，宝宝每天都要洗澡一次，促进宝宝血液循环，有利于健康成长。通常洗完澡之后，宝宝都可以美美地睡上一觉，所以不妨将宝宝晚上的洗澡时间放在睡觉前。要记住，刚吃完奶后是不能洗澡的，要间隔一个小时左右方可入浴；洗完澡，给宝宝做做抚触，再给宝宝饱饱地喂一次奶，让他舒舒服服入睡。

　　3、长明灯不利睡眠

　　长时间照明会扰乱宝宝脑细胞中调节睡眠与苏醒节律的生物钟，因此新生儿的生活环境的明暗应该符合自然界的昼夜交替。所以，完全没有必要在夜晚点灯睡觉，让宝宝习惯在全黑的环境下入眠，是适应黑夜的一种方式。

【怎样让宝宝夜晚安然入眠】相关文章：

★ 冬季怎样护理宝宝

★ 最烧钱的宝宝用品排行榜

★ 宝宝头发稀少

★ 公开！各阶段宝宝所需奶粉中的营养素含量

★ 宝宝拉肚子有血丝怎么办？

★ 宝宝外出

★ 宝宝玩具安全

★ 宝宝钙片

★ 宝宝多大抓东西

★ 宝宝科学的睡眠时间