1．保持营养的摄取，可大量饮水，注意充分休息，及时小便。

　　2．铁质是保证血红细胞的发育及血量变化的重要元素，因此要注意铁元素的充分摄取。

　　3．每天适量运动，防止子宫受到震动。避免体重过重。

　　4．拒绝二手烟及酒精、药物。

　　5．减轻或避免静脉曲张和便秘。

　　6．保养肌肤并控制体重增长，可防止或减少妊娠纹的生成。

　　7．在变换姿势时要缓慢，避免出现晕眩感觉，特别是在刚起床时，以及泡温泉或冲热水澡之后。

　　8．注意在这一时期会随时感觉到胎动。

　　9．如果阴道分泌物出现异常，要及时与医生沟通。

　　10．禁止私自服用任何药物（例如头痛药）。

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