上个月剖腹诞下儿子李V宝的徐若瑄,生宝宝前后都可谓受尽折磨,怀孕期间因为身体不适而要长期卧床休养,生完之后坐月子期间也好事多磨,自曝患上妈咪天敌——妈妈手!
徐若瑄晒儿子萌照 自曝患上妈妈手日前,徐若瑄生下儿子李V宝,经常在微博晒出孩子照片。近日,她不仅因为要给宝宝喂奶导致睡眠不足,还透露患上妈妈手。
徐若瑄附文称竟然才一星期就妈妈手惹!NO!我、不、依……虽然有少少埋怨,但又晒出一张李V宝萌照,照片中的李V宝双眼皮、大眼睛,十分可爱,想来徐若瑄即使辛苦一点也会觉得很幸福。
妈妈手,即手腕部腱鞘炎,很多妈妈都有过这样的体验:生完孩子坐月子期间,左右手手腕疼得厉害,一点力气都使不出。
妈妈手一般是反复疲劳状态导致的劳损,新手妈妈因为长期拧尿片、抱孩子等持续用力,导致手腕大拇指根部发炎。
关爱:妈妈手的真相妈妈手的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,便会出现手痛症状,即妈妈手。
预防产后妈妈手的方法首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人一手托头一手洗;洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。
其次,产妇在休养的同时应适当的下床活动,能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生。
如果不慎患上产后妈妈手,可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次,每次5-10分钟。热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳,但一定要选择哺乳期女性可以使用的药物。还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。
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