君君三岁了,是个人见人爱的小帅哥,平时活泼好动,能吃能睡,一顿饭一碗米饭不是问题,肉类、蔬菜、水果样样吃。可是最近妈妈发现他开始挑食了,绿色带叶蔬菜一口不吃;刀豆、茄子嚼一嚼再吐出来;肉只吃瘦的,肥的一点都不吃。还有一个毛病,君君现在喜欢咬玩具,常把小汽车、积木等放嘴里,妈妈怎么劝说都没有用。在医生邻居的建议下,妈妈带君君到医院进行了微量元素的检测。结果显示,君君缺锌严重。
锌是人体必需的微量元素之一,对人体多种生理功能起着重要,参与多种辅酶的合成,促进生长发育,增强创伤组织再生能力,维持机体免疫功能等。锌与其他微量元素一样,在人体内不能自然生成,且由于生理代谢的需要,每天都有一定量的锌排出体外。因此,需要每天摄入一定量的锌来满足机体的需要。
若实验室检查及医生诊断后确诊宝宝缺锌,首先要做的就是去除病因,积极治疗原发病。同时还需补锌,除了口服及静脉注射锌剂外,日常生活中家长还需让宝宝多摄入含锌丰富的食物。
母乳中含锌量较高,建议至少母乳喂养婴儿6个月;宝宝在6个月以后可以适当添加一些富含锌的米粉之类的辅食;8个月左右的宝宝可以适当添加一些含锌丰富的食物如瘦肉、肝、鱼、禽蛋等;3岁以上的宝宝,除了食用动物性食物外,还可以食用大豆、花生、核桃、榛子等豆类及坚果类食物。此时的宝宝已经完全可以从食物中摄取足够的锌,对于不挑食的宝宝来说,如果膳食调配比较均衡,那么每天从膳食中摄取的锌含量基本能达到机体的需求量
此外,家长还应注意不要让孩子吃过多的糖和甜品,以免影响锌的吸收;反复加工、过于精制的食品应少吃,因精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质,其中也包括微量元素锌。
宝宝补锌并不代表补充锌剂,在正常饮食及没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到宝宝的需求量。当宝宝出现以下症状时,家长需考虑宝宝是否缺锌了。
1、消化功能减退
宝宝经常食欲不振、挑食、厌食、异食等,小婴儿则表现为喂养困难、明显消瘦。
2、生长发育落后
宝宝身高、体重均低于正常同龄儿童,性器官发育不良。
3、免疫功能下降
宝宝短期内反复患各种感染性疾病,如感冒、腹泻、肺炎等。
4、智能发育延迟
宝宝多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等。
5、其他
如夜盲症、角膜炎、复发性口腔溃疡、创伤愈合迟缓等。
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