调理宝宝脾胃,这4个妙招妈妈们要知道!
脾胃是人体的后天之本,气血由脾胃将食物转化而来。想要孩子吃得好、长得高,那么就需要帮助他们拥有一个健康、强大的消化系统。但是由于年幼,宝宝脾胃往往较为虚弱,对此家长应该如何调理呢?下面给大家介绍四个调理宝宝肠胃的小妙招,一起来学习下吧!
1、调整日常饮食
建议注意日常喂养得当,不要让孩子吃过多的肉类食物,饮食要规律,最好定时、定量,还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒,应养成孩子吃热饮的习惯,不宜喝冷水以及吃冷饮,另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等,少吃生冷油腻食物;如果属于脾胃虚弱偏内热,那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物,建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
2、小儿推拿健脾助消化
除了饮食调节外,推拿也是一个调理宝宝脾胃的方法。小儿推拿有健脾助消化和强壮的作用,可以改善食欲、预防感冒、增强体质。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状,食指半屈,拇指伸长,然后轻轻捏起宝宝背部皮肤约0.5-1cm,从下往上推进。如此反复,每天1-2次。(注意:最好在专业医师的指导下操作)。
3、选择对症的中药来调理
根据宝宝的脾胃症状,可以选择适合的中药来调节。如选用山楂、鸡内金、麦芽等,能帮助消除积存的宿食,清空肠胃,提高食欲(注:需要在医生的指导下服用)。另外,还有一些食物本身是药食同源,如山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏苡仁等,也可以对症适当食用。
4、注意日常作息
在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,粑粑麻麻要培养孩子良好的生活习惯,带头坚持早睡早起,保证充足的睡眠。此外,适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动。
小结:脾胃好,宝宝成长才给力!当我们发现一些脾胃虚弱的症状出现在宝宝身上时,美优高认为这时就要开始着手好好地调养了,当然遇到时不要太过慌张,大家可以参考以上几点,日常护理或者在医生指导下使用一些健脾开胃的药物,相信宝宝身体一定会越来越强壮。
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