以前生活条件差,孩子又多,能保证温饱就不错了,哪像现在,生活条件好了,家长对孩子都是百般宠爱,想要啥给啥,说锦衣玉食也不为过,孩子们也“争气”,个头一代比一代高,只有小部分家长,因为孩子矮小、瘦弱头疼不已。
张先生的女儿才10岁,从小好吃好喝的“供着”,各种补品燕窝、花粉等都不间断,一开始个子还挺高,在班里数一数二,但是从两年前开始,孩子长的就很慢了,最近学校体检,专门通知让我带女儿去医院做全面检查,结果发现孩子骨骼线闭合,发育过早,已经再也无法长高。知道结果的妈妈,伤心的大哭起来,据了解,从孩子出生开始,张太太就辞职在家,专门照顾孩子,把孩子养成亭亭玉立的小美女,但是上了小学后,由于学校里家较远,早上没时间给孩子做饭,楼下正好有炸鸡店,营业早,环境又好,就每天带孩子去吃,才造成了摄入过多激素、营养过盛,加速了孩子骨骼线闭合,耽误了身高发育。
早餐尽量别给孩子吃这4种东西,每一样都影响发育,看看你中招了没?
1、辛辣刺激的食物
曾经看到一位宝妈,说自己摆摊卖水果,起得早又辛苦,早餐给孩子买个小饼、馒头,配上一包辣条,孩子就吃的特别香,引起很多家长指责,早上刚起床,肠胃正处于空空的状态,这时候吃辛辣刺激的食物,就会刺激胃肠粘膜,导致消化也分泌减少,因为肠胃不适,孩子的肠胃“娇气”,很可能出现腹痛、腹泻、呕吐的情况。
2、冰凉的饮料
很多家长喜欢让孩子早上喝杯果蔬汁或酸奶,而且果蔬汁是前一天晚上榨好放冰箱里的,所以喝的时候很冰,但是,孩子刚起床,肠胃正在“恢复动力”的状态,十分脆弱,抵抗刺激的能力差,如果喝了冰凉的饮料,温差太大会导致肠胃突然收缩,影响消化功能。
3、菠萝和香蕉
一份营养的早餐不能缺少水果,但是,吃什么水果也是有讲究的。香蕉中含有丰富的钾、镁等微量元素,可以身体发育,但是早上空腹吃,会导致血液中镁的浓度突然升高,不利于孩子的身体健康。而菠萝中含有强酵素,会与胃酸发生反应,影响到肠胃的消化吸收。
4、隔夜的饭菜
前一天晚上的剩饭菜,倒掉可惜,很多家长会放在冰箱里,第二天热一热给孩子做早饭,其实剩饭菜,在保证没有变质的情况下,充分加热后是可以吃的,但是孩子的肠胃较弱,尽量不要给孩子吃隔夜饭菜,而且重复加热会导致饭菜调味更浓、更咸,给孩子的脾胃和肾脏增加不小的负担。
一日之计在于晨,早餐吃不对,一顿两顿的可能影响不大,但是时间长了就会让脾胃功能变差,影响孩子的身体发育,家长一定要谨慎。给孩子的早餐,不仅要有营养,还得温和、易消化,用热水冲双低聚乳清,放置温热给孩子当饮料喝,不用消化直接吸收,还能帮孩子养护脾胃,特别是不到6岁的孩子,有一个强健的脾胃才能发育好、长个子。
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