血压高吃什么食物好
高血压对于孕妇来说是个不好的存在,该不仅会危害到孕妈妈的健康,还会威胁到宝宝的健康。所以当女性得知自己患有此病的时候,不仅要及时进行积极的治疗,在饮食方面也要注意,那么有什么食物对高血压的孕妇好?
1、用饮食疗法降血压
胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
2、药膳验方:
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。
炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
天麻炖鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。
3、自制茶饮
菊花茶 所用的菊花应为甘菊,其味不苦,小白菊、小黄菊尤佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。
荷叶茶 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
血压高吃什么水果
孕妇在妊娠期间其实挺怕会得高血压,特别是有高血压家族史的孕妇。当患有高血压时,孕妇可能会呈现出轻度头晕,严重的可能会恶心呕吐、昏迷,危及到母婴的身体健康。为此,高血压的孕妇在怀孕期间可以吃些降血压的水果。
1、富含丰富钾盐的苹果
高血压的人如果是摄入过多的盐的话,也是会使血压继续上升的,而苹果中含有较丰富的钾盐,能够排除体内多余的钠盐结。除此以外,苹果有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等效果。
2、提升免疫功能的猕猴桃
吃些猕猴桃,可以帮助预防高血压的持续上升。
3、利尿降压的西瓜
西瓜不宜吃多,但是吃一点西瓜是可以帮助孕妇利尿,起到降脂降压的作用。
4、含有丰富VC的柿子
柿子中含维生素较一般水果高,而且所含的VC具有降压、保护心血管作用
血压高不能吃什么食物
1、蔬菜方面。
蔬菜不像水果含糖量很高,一般蔬菜都适合高血压患者食用,但是高血压患者要谨慎食用辣椒,因为过分的辛辣刺激会促使神经兴奋,从而导致血压升高。并且各类咸菜也不适合高血压患者食用,咸菜中的有些物质会诱导血压升高。还有就是高血压患者应尽量少食用纤维硬的蔬菜,例如牛蒡、竹笋、豆类等等。因为纤维硬的蔬菜不容易被消化,会影响血压。高血压患者可以安心食用大部分的蔬菜,并且蔬菜中有很多蔬菜对降压有很好的作用。
2、水果方面。
(1)、柑橘
生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。
(2)、梨
梨具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。
(3)、葡萄
葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。
(4)、石榴
生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。
血压高怎么降压
孕妇怀孕期间若发现血压偏高,一般情况考虑最好是积极调整饮食,建议多食新鲜的水果蔬菜,看看孕期高血压时能吃和不能吃的水果蔬菜,食物这些。
同时建议必要时应该积极遵医嘱用药物控制,注意平时低盐饮食,一般有利于病情的改善。
孕妇血压正常范围
孕妇的血压和常人是一样的,对于血压的正常标准,一般是这样:
理想血压:高压小于120,低压小于802。正常血压:高压小于130,低压小于853。正常高值:高压130-139,低压小于85-89。
但是孕妇的血压可能会比以前未怀孕时高,建议孕检时询问医生,听医生的建议。
低血压饮食调理误区
低血压不能吃枸杞吗
低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。
低血压不能吃石榴吗
低血压可以适当吃石榴,并没有不能吃石榴的禁忌。低血压不能吃石榴的说法可能源于石榴降血压一说,由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等,能够防止冠心病、高血压。不过也不能凭这一点说低血压的人就不能吃石榴,那样就太牵强了。不过低血压可以适当吃一些含铁元素的水果,比如樱桃,能够提升造血功能,对低血压有缓解。
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