据统计，有高达30%-50%的女性备受“产后尿失禁”的困扰。打个喷嚏就“尿裤子”确实让很多女性尴尬不已，甚至羞于就医。
根据漏尿的严重性可分成4度：
1度：咳嗽等腹压增高时，偶尔有尿失禁发生。
2度：任何屏气或用力时均可发生尿失禁。
3度：直立、行走时即可发生尿失禁。
4度：卧位时都可发生尿失禁。
治疗方法：凯格尔骨盆肌肉收缩运动
1、轻度（1、2度）的产后尿失禁，可作凯格尔运动来帮助复原，凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。
先以中断尿液的感觉来体会一下：解尿解到一半时，试着让解尿中止，这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次，熟悉了之后就可以随时作这个运动，刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时将手指放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。
一般产后尿失禁经由凯格尔运动后，可在3个月内复原。若没有改善的话，应找妇产科或是泌尿科医师作进一步的检查及治疗。
2、中重度（3、4度）的产后尿失禁，则需要借助于手术治疗，手术也不复杂，需要在术前进行尿动力学检查以确定尿失禁的类型和程度，妈妈们不用害怕。
【什么是产后尿失禁？】相关文章：
★ 产后瑜伽注意事项
★ 如何调整月子睡眠？月子睡眠有哪些注意事项？有助月子睡眠的食物有哪些？
上一篇：产后快速瘦身的4种方法
下一篇：上好一堂月子课，远离产后疾病
