牛奶是孕期补钙的好伙伴，关于牛奶的饮用，孕妈妈需要注意哪些问题呢？孕妇的饮食与胎儿的健康密切相关，孕妇喝牛奶可以空腹喝吗？

　　1、空腹喝牛奶不好!影响营养的全面吸收。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。

　　2、可能出现腹痛、腹泻等症状。因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

　　小贴士：无论是孕妇还是普通人，空腹喝牛奶都是不可取的，如果非要在早上喝，记得配上面包等主食哦~

【孕妇空腹喝牛奶好不好】相关文章：

★ 孕中期注意事项

★ 孕妇胃痛

★ 孕期便秘怎么办 孕期便秘吃什么

★ 教你缓解孕期十大折磨人症状

★ 孕妇奶粉什么时候开始喝？孕妇喝奶粉好吗

★ 孕妈妈须远离的三种早餐

★ 孕妇喝牛奶的好处

★ 孕产妇婴幼儿能吃芭蕉吗 芭蕉营养价值及功效与作用

★ 孕期饮食 好的营养要从早晨第一餐开始

★ 孕妇喝什么牛奶 脱脂牛奶好还是全脂牛奶