产后坐月子期间,常出现各类身体不适,产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈非常难受,影响生活和哺乳,对于产后恢复也非常不利。那么,产后为什么会头痛?又该怎么预防和治疗呢?
产后为什么会头痛
· 西医角度:产后女性荷尔蒙分泌水平会出现变化,这种改变可能带来头痛等问题。此外如果在生产的时候通过硬膜外腔分娩镇痛技术帮助顺产,或者是做过脊椎穿刺,也可能引起比较剧烈的头痛。
· 中医角度:生产过程中失血过多、恶¶排不净以及产后寒气入体都可能导致头痛。
1.血虚:生产时失去大量血液,致使气血不足、脑部供血不足、脑髓失氧所引发的头痛。
2.血瘀:产后恶¶排出速度过慢致使淤血上冲、血液运行不畅、瘀阻脑络所致。
3.寒邪:产后调养不当,没注意保暖导致寒气入体,寒邪客脑引发的头痛。
产后头痛有什么症状
从西医角度来看,产后头痛症状大多以产妇自我感觉为主,多半表现为头晕、头痛,部分感觉非常剧烈。而从中医角度来看,不同原因所致的头痛其症状也不一样。
1.血虚:血气不足所致,引起头痛、头晕、面部萎黄、心悸、身体乏力等不适。舌苔淡而薄,脉象细弱。
2.血瘀:产后头部有像被劈开或者针扎的痛感、恶¶排出不顺、小腹胀痛并且按压有痛感。舌苔薄,颜色发紫,脉象弦涩。
3.寒邪:产后头额发冷并且疼痛(暖和之后疼痛减轻),恶¶少并且发暗发紫。舌苔白而薄,脉象弦涩。
TIP:此外,产后头痛还要注意静脉血栓问题,多发于剖腹产、大出血以及高危产妇。多发生于产后一个礼拜内,常在生产后1-2天内出现。并且发展快速、临床症状严重,发病初期有严重头痛、呕吐等症状,快速出现精神和意识障碍,处理不及时易出现脑疝、死亡。脑出血发病率很高,尤其是有癫痫和神经功能障碍的患者。影像学多表现为血栓范围广泛。
产后头痛治疗方法
主要是以中医辨证治疗为主。
1.血虚疗法:益气养血补脑
方药:人参养荣汤加减
党参2.4钱、白术2钱、茯苓3钱、川芎1.2钱、甘草1钱、当归3钱、炒白芍2.4钱、熟地3钱、肉桂0.6钱、黄芪2.4钱、五味子2钱、远志2钱、陈皮1.2钱、白芷2钱。
若头部和颈部牵痛可加减:,加葛根2钱、钩藤2钱。
2.血瘀疗法:活血通窍
方药:通窍汤(验方)
当归2钱、桃仁2钱、炮姜1钱、牛膝2钱、益母草6钱、地龙2.4钱、白芷2钱、钩藤2钱、三棱2钱、川芎1.2钱、山羊角3钱、僵蚕2.4钱。
3.寒邪疗法:温经散寒止疼
方药:桂枝四物汤
当归2钱、川芎3钱、赤芍2钱、益母草3钱、熟地3钱、桂枝2钱、白芷2钱、菖蒲2钱、细辛1.2钱、蔓荆子2钱、炙甘草0.6钱。
产后头痛该怎么办
1.冰敷头痛部位
利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩,疼痛就会相减弱。
2.躺下来休息
条件允许的话,可以在头痛时,选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟,可有效缓解。
3.按摩头部
头痛时可以按摩头部,这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴,可用手指适度按压,也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。
4.喝些绿茶
绿茶中含有可改善头痛的物质,因此可喝些绿茶来减轻不适。需要提醒的是,哺乳期的妈妈们要少喝,以免影响到宝宝。
5.静心冥想
在家即可进行,缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD,头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽,随着音乐可以慢慢忘记疼痛。
6.头缠布条
看似搞笑,其实挺有效果。头痛发作时,可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近,注意力道适中,这可以有效抑制血管扩张,缓解头痛问题。
如何预防产后头痛
1.分娩时尽量缩短生产时间,减少失血量。
2.产后注意保暖,多穿些衣服,以免寒气入侵导致感冒。
3.睡眠时间要充足。
4.调节自我情绪,保持心情喜悦,抛掉日常的烦恼和忧伤。
5.适度锻炼,这可以促使血氧含量升高,保证大脑血液供给充足。
6.产后饮食要重视,多吃富含营养食物,促进身体恢复。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。产后不要吃肥腻、黏滞等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。
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