在第一产程产妈要保持精神平静、放松
在这个产程阶段,产妈要保持精神平静、放松,避免紧张、恐惧和焦虑心理。
可以听音乐、看连续剧、看可爱宝宝的图片;宫缩时尽量不过分关注疼痛,眼睛 最好注视一个固定点调整呼吸,分散注意力,可以减轻产痛。 提醒自己,待产时要保证进食进水,以补充体力,比如可以喝牛奶、酸奶或 能量饮料。
及时排空膀胱,最好 1 小时解一次小便,不要等有感觉了再去排尿,以免过 度充盈的膀胱阻碍胎头下降,影响产程进展。
多变换体位:坐下来、站起来、下地走走、蹲在地上,减轻宫缩疼痛,总有 一个姿势能让你处于更舒服的状态。
第一产程特殊情况的处理
第一产程:均匀呼吸,无须用力
刚开始出现规律宫缩的时候,产妈的精力还比较充沛,可以抓住这一时机及 时补充一些营养,为后面的长时间用力做好准备。从规律宫缩(5 分钟一次宫缩) 至宫颈口开全(约为 10 厘米),需要持续数小时甚至更长时间,做好充分的体力 准备是十分有必要的。这期间子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用 是慢慢地扩充宫颈口,以方便胎儿娩出。
缓解宫缩疼痛的正确呼吸方法:在第一产程,产妈要有意识地进行胸式呼吸 以缓解疼痛,宫缩结束时进行深呼吸使自己放松:宫缩时深吸气,吸气要深而慢, 呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭目休息,以养精蓄锐。
胎头已下降至骨盆底,但子宫颈未全开
产妈若子宫颈还未全开,但胎头已完全降至骨盆腔,因胎头压迫产妈的直肠 神经,导致产妈有强烈的便意感并想用力,为了避免用力压迫子宫颈造成水肿, 建议采取膝胸卧位和侧卧位方式来减轻胎头的压迫。这时,产妈一定要保持呼吸 避免憋气,且完全放松会阴肌肉力量,爸爸一定要在一旁不断鼓励与提醒,甚至 让产妈紧握你的手分散想用力的感觉。
子宫颈已全开,但胎头未完全下降至骨盆底
1、产妈若子宫颈已经全开,但胎头还没完全下降时,这时医护人员会先评估 子宫收缩的强度、子宫颈是否水肿、胎头与骨盆是否对称等问题。
2、为了加速宝宝旋转下降,产妈可以改变不同体位,如四肢伏跪、双膝跪地 趴在分娩球上、婴儿姿等体位,同时摇骨盆或前后左右移动身体,或于床边坐 在分娩球上摇骨盆,这样做除了放松骨盆、增加骨盆腔空间外,更有助于宝宝 寻找角度下降。
当产程迟滞时
若准妈妈已经到了预产期,仍然无分娩迹象,或准妈妈胎膜早期破水而无宫 缩,或待产期间出现子宫收缩乏力、产程过长的情况,尝试以刺激敏感部位(持 续刺激乳头)、热敷宫底(宫底是在子宫最上面、胸部下方位置)、精油疗法或多 走·、坐在分娩球上摇骨盆、做开脚半蹲姿运动、爬¥梯来促进宫缩及产程进展。
催产素的使用时间
有的准妈妈在分娩前,阵痛很微弱,为了让胎儿更好出生,可以使用催产素, 促进顺利分娩。医生会以一分钟几毫升的点滴量注入准妈妈体内,增强宫缩的强 度。同时,医生会用胎心监护仪来监测准妈妈阵痛的强度,监测胎儿的心跳。点 滴的注射量不会引起胎儿和准妈妈的异常,不用担心。引产有时候可能需要两三 天,一定要耐心等待。
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