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新生儿第4周可以趴着锻炼颈部肌肉

发表时间：2018-09-06 收藏 投稿

当宝宝进入到第四周表示宝宝已经顺利渡过了新生儿期，开始进入婴儿期了，这个时候宝宝生长速度奇人，各种各样的动作也越来越多，除了仰卧的姿势，可以每天让他趴一段时间来锻炼他颈部的肌肉。不过时间不要太长，宝宝累了可能会不舒服，要选择软硬适中的地方。同时宝宝因趴睡要注意被褥不要掩住口鼻。

有学者提倡让新生儿采取趴睡

宝宝迈入婴儿期之后不会再像新生期那样天天就是吃了睡，睡了吃了，他们的运动能力开始有了很大的发展。他们开始带着好奇眼神观察周围，倾听各种新的声音。在运动方面，俯卧时能将下巴抬起片刻，头会转向一侧。

当你的宝宝醒着的时候，别忘了让他趴着待一会儿。宝宝睡觉的时候应该采取仰卧的姿势，但他每天也需要趴一段时间，来锻炼他颈部的肌肉。这会帮助他支起胸部、翻身、坐起来和爬行。而且经常让他趴一会儿，也能够避免宝宝由于总是仰卧，而使后脑勺变平。而俯卧是争论最多的睡姿，有学者曾大力提倡让新生儿采取趴睡，理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

有专家表示，俯卧姿势是最接近婴儿在母体内的自然状态，所以对婴儿的神经发育、心理安全感都有好处，也有研究认为俯卧的宝宝更聪明。但对于一个月内的新生儿，由于其不会转头，因此不建议俯卧姿势。

趴着睡锻炼平衡感

趴着睡除了可以锻炼宝宝的颈部的肌肉，也可以锻炼宝宝的平衡感。尤其是可以构建完美的体型。但是父母们也不要因为这些优点就故意让孩子趴着睡，因为孩子的选择是随他自己的本性，并不是故意的选择。趴着睡的人往往天然有着模特般的身材。趴着睡造成的头前后径长，左右径短的头型，很有利于小脑的发育的，这样睡的人平衡感多比较好。

另外，侧卧是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。侧睡，分左侧睡及右侧睡，这种睡眠姿势有助消化，宝宝呼吸较顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到。唯一不足的是宝宝不容易长时间维持此姿势，对于还不会翻身的宝宝来说，父母需要经常协助宝宝变换姿势。仰睡可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但对新生儿来说，仰睡时容易溢奶，回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。而且长期仰睡头型会变得扁平。

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