胎宝宝缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。虽说科学仪器能监测胎宝宝是否缺氧，但孕妈妈却难以时时刻刻进行医疗监护，一旦胎宝宝缺氧求治不利，后果不堪设想。
那么，日常生活中孕妈妈如何能及时发现胎宝宝宫内缺氧呢？
场景回放：
胎宝宝朵朵32周了，爱动的小家伙这几天突然安静了许多，朵朵这一反常表现引起了妈妈的注意，在经过抚摩、对话、听音乐等一系列沟通不见改善后，妈妈急匆匆地跑到医院，经医生诊断，朵朵突然变安静竟是因为宫内缺氧所致。
怎样判断胎宝宝缺氧异变一 胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动，孕妈妈在妊娠18~20周时便会有如此神奇的感觉。但胎动的频率、时间、位置等却是因人而异的。如果原本安静的胎宝宝忽然变得躁动，这可能是胎宝宝缺氧的预警，因为宫内缺氧会直接影响宝宝的中枢神经变化，让原来安静的他大发脾气；或是活泼的胎宝宝突然变安静，也可能是宝宝缺氧了。当子宫内氧气缺乏时，宝宝会为了降低氧消耗而变得安静，同时借由生闷气给妈妈传递求救信号。通常，当胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，都可能是胎宝宝宫内缺氧所致。
健康提示：
如何计算胎动？孕妈妈可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数。若发觉胎动与往日差别较大，应及时就医。
异变二 胎心异常
胎宝宝正常的胎心是规律且有力的，为每分钟120~160次，宝宝刚胎动后胎心会偏高于这个范畴，然后逐渐恢复到正常。但如果胎宝宝很安静时，低于或高于这个正常范围则属异常，说明胎宝宝宫内缺氧。一般而言，当胎宝宝胎心频率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧；小于120次/分，为胎心过慢，小于100次/分，为重度胎心过缓，均表示缺氧严重，如胎心慢且不规则，情况则更为严重，妈妈应及时就医。
健康提示：
如何听胎心？如果孕妈妈胎位正常，其下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，准爸爸可借助听诊器听胎心。为方便准爸爸更好地掌握，可在陪孕妈妈孕检时请医生帮助指定具体位置。每次听胎心建议在胎宝宝安静时进行，以两次为宜，即20分钟后复听，以便精准记录。
异变三 胎宝宝生长停止
当胎宝宝缺氧时，不仅胎动与胎心会有变化，还会导致胎宝宝发育迟缓或生长停滞，所以，为了胎宝宝的健康发育，孕妈妈还应定时监测胎宝宝的生长情况。
健康提示
如何测子宫底高度？胎宝宝的生长情况可以通过测量子宫底高度得知，正常情况下，孕妈妈妊娠28周后子宫底高度应每周增加1cm左右。如果子宫底高度持续两周不增长，需及时就医。
妈妈如何做宝宝不缺氧？
1、多走动，勿久坐
孕妈妈久坐会压迫子宫，不利于胎盘的血液循环，继而导致胎儿缺氧。所以适当走动有助于胎宝宝获得更多氧气，健康成长。
2、定期检查是否贫血
如果孕妈妈贫血，会因体内血红蛋白数量不足而造成胎宝宝缺氧。所以孕妈妈应定期检查自身是否贫血，一旦贫血应遵医嘱及时补充。
3、控制体重，远离烟草
孕妈妈过胖或吸烟、常接触二手烟都会导致胎儿供氧量降低，导致胎宝宝缺氧，所以孕妈妈要注意合理摄入营养，避免体重超标，同时远离烟草。
4、注意卫生状况
孕期要特别注意自身的卫生状况，避免细菌经母体下生殖道上行感染胎儿，导致胎宝宝因感染疾病引发缺氧症状。
胎宝宝缺氧的危害如果胎宝宝子宫内缺氧，轻则会让胎宝宝发育迟缓，重则会导致脑组织水肿、缺血，严重者还会引发脑组织坏死，甚至导致胎死腹中或新生儿夭折等后果。
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