冬季孕妇洗澡的时候要注意什么呢
1、选择正确的洗澡方式——淋裕
女人怀孕后洗澡就不要再采用泡澡的方式了,因为正常女性**都有酸度,主要是为了防止细菌滋生,而泡澡的话则容易降低**的酸度,减少了消灭细菌的能力。而且泡澡需要长时间的在热水里泡着,孕妈妈容易因为热水的刺激导致血液循环发生紊乱,导致晕厥。还有一点是胎儿如果处于高温环境,那么就容易导致脑神经发生问题,导致智力问题。还有冬天洗澡的时候要利用浴霸或者是暖气来调节浴室的温度,避免孕妈妈因为洗澡着凉感冒。如果家里有孕妇的话,要在浴室里做些扶手,防止孕妈妈因为地板湿而滑到。
2、要控制好洗澡的时间。
浴室是通风比较不好的,空气也比较潮湿,空气的的氧气含量也比较少,所以孕妈妈在洗澡的时候不要洗太长,因为浴室的环境不适合孕妇。还有在人们洗澡的时候由于热水对人们皮肤的刺激,会是体内的毛细血管扩张,这样大脑的血液流动较少,氧气也随之减少,那么就很有可能会导致孕妇缺氧而昏倒。所以孕妈妈洗澡的时候时间捕不应该超过十五分钟。
3、要注意地板很滑。
浴室的地板向来是比较湿的,而孕妈妈在怀孕期间身体浮肿行动不便,这样就容易导致孕妈妈在浴室摔倒,可能会导致流产或者是孕妈妈身体骨折等问题。所以家有孕妇,就要在浴室增加一些防滑的设备,如防滑毯或者是增加扶手。还有要将浴室里的小东西收拾好,防止孕妈妈踩到滑到。
4、调节合适的水温。
冬天洗澡的时候很多人都喜欢把水开得热一点,最好是能洗出汗来。而如果怀孕后就不能将水温调得过高。因为水温过高可能会使胎宝宝的细胞发育停止,甚至有可能使脑细胞受到一定阻碍。而且如果将水温调节得过高,那么,浴室里的蒸汽就会变多,会使孕妈妈产生晕眩的感觉,这样就容易摔倒。
孕妇冬天需要注意的事项
1、注意房间通风。
在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜。这样的情况下,应该注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力。
2、注意适当保暖。
天气寒冷,不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能,使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。
3、注意防止感冒。
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,由于孕妇的身体特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情况下,孕妇在冬季病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,对胎儿的不良影响也就越大,发生畸形儿的可能性也就越高。另外,孕妇感冒往往不同于一般常人,服用药物要特别注意,尽量少用药,不得已服用时要在大夫的指导下服用,不可滥用。
4、注意科学营养。
目前,冬天的蔬菜相对充足,但在一些偏远农村,孕妇进食的蔬菜水果相对减少,一些营养因此减少,应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养,饮食做到多样化,不可偏食,尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题发生疾病。
5、不宜泡热水澡。
在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意**保健或者在有**系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
6、应禁用电热毯。
人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现,其中75%的人流产发生在冬季的三个月,正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁,而孕妇的流产率也出奇的高。
7、要充足的晒太阳
冬天出太阳的时间比较少,孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多,以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳,当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射,坚持每天至少晒太阳半小时。装北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少,更需要到户外晒太阳。
8、身体锻炼
准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时·较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。
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