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你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗？坐月子一向被视为女人保养体质的最佳时期，产后要恢复斑斓和身材，在坐月子时就要注意健康斑斓的技巧和方法，从生理和心理上全面注意恢复和保健，争取成为健康妈妈、标致妈妈！注意在月子中应该制止食用以下食物：
寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会倒霉气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，而且倒霉于恶露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也倒霉。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿倒霉。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，倒霉恶露的排出。
酷寒食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，倒霉于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过咸食品
过多的盐分会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精
麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
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