如何预防妊娠纹孕妇预防妊娠纹要讲究4点-查字典幼儿网

发表时间：2017-03-12 收藏 投稿

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由于遗传因素的作用，只有10%~30%的女性不会受到妊娠纹的干扰，并且，这种因“孕”而生的“纹”是可防不行治的，没有抱负的药物及疗法可让它们彻底消失，妊娠纹只会随着时间推移而淡化。其实，无论你遗传基因孰优孰劣，按着下面的步骤预防，你就可以不必为妊娠纹担心了。

及早防范

预防妊娠纹，要有超前意识。孕前就要注意熬炼身体，坚持做推拿、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。同时，从准备怀孕时起就多吃富含蛋白质、维生素的食物，使皮肤弹性向好的方面发展。从怀孕初期即可选择适合本身肤质的乳液、推拿霜进行全身皮肤护理，以增加皮肤、肌肉的弹性，促进血流的顺畅。

控制体重增加

妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部如果急速增大，肌肤便无法负荷。准妈妈体重增加是一定的，但需要注意的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中体重僧加应控制在10公斤~14公斤。

此外，准妈妈如果在医生的许可下，进行骑车、散步、游泳等运动，可以消耗能量，增加皮肤对牵拉的抗力。

讲究饮食科学

肌肤需要连结必然的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。因此，怀孕期间要注意多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。

准妈妈在怀孕期间要调整饮食习惯，要制止摄取过多的甜食及油炸食品，注意均衡的增补营养。尽量吃新鲜水果，少喝果计；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉酱。

注意肌肤保湿

保湿虽不克不及阻止妊娠纹的出现，但能有效减少妊娠纹的发生。在妊娠纹还未出现之前，就要坚持每天涂保湿乳液或妊娠霜并作适当推拿，就会有较好预防功效。

别的，皮肤保湿的另一办法就是沐浴，用温水多冲洗身体，注意水温不要超过40℃，并用软毛浴刷轻轻推拿皮肤，也可有效按捺妊娠纹的产生。

很早的进行妊娠纹的预防是非常好的体现，等妊娠纹出现的时候再采取办法就有点晚了，所以大家在平时的生活中必然要认真的学习我们需要的常识。只有这样我们才可以更好的生活而且对于我们遇到的事情有一个很好的解决方法。

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