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在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么的重要。
而很多妈妈不知道,其实裸睡也有很重要的作用,尤其是对小宝宝。
裸睡增加宝宝安全感小宝宝都是“肌肤饥渴”,如果在婴儿期被拥抱和抚摸的次数相对较少,容易导致宝宝安全感的缺失,对未来的性格产生影响。宝宝裸睡时,通过皮肤的接触能够感受到别人的存在,甚至在特定的年龄推荐和妈妈一起裸睡,能大大增强宝宝的安全感。
另外,大脑只有在足够安全的情绪中才能思考、学习,也就是说越有安全感的宝宝越聪明。
裸睡促进宝宝大脑发育0-3岁幼儿的大脑开发家长只需要做两件事,一个是安全感,一个是新鲜事物的刺激,积极利用感官发育敏感期,对孩子进行感觉刺激,是促进孩子大脑发育很重要的一环。
皮肤是人体和外界的屏障,同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡,宝宝可以感受到温暖、柔软的棉布,空气流动时轻柔的风;睡觉前,妈妈为孩子清洗,用手掌怀抱宝宝的小身体,水的流动,微凉的水温等种种不同的感觉,时时刺激着宝宝,对宝宝的大脑发育有着积极的作用。
裸睡增强宝宝的抵抗力裸睡时,妈妈为宝宝脱衣服,做各项睡前准备工作时,宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。室温和皮肤表面的温度会有温差,刺激宝宝的身体机能,促进宝宝的新陈代谢,帮助宝宝增强抵抗力。
宝宝进入梦乡之后,会自然翻身、蹬腿,这些动作都会加速被子里的空气流动。穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的,而裸睡宝宝的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化,对温度的改变可以及时做出相应调整。因此,经常经受类似锻炼的宝宝对疾病的抵抗能力自然会增强。
裸睡增进亲子关系裸睡为宝宝和妈妈提供了一个肌肤相亲的机会,尤其是妈妈也裸睡。妈妈给宝宝抚摸身体、涂润肤油、将宝宝抱在怀里,这些动作都会让彼此之间更加亲密。
宝宝裸睡时间0-12个月:这个时期的宝宝太过幼小,可以尽可能的增加宝宝和妈妈肌肤相亲的机会。比如母乳喂养时,宝宝尽量脱去全身衣物,妈妈也尽量赤裸上身,抱住宝宝贴紧身体,尽最大程度让宝宝感受妈妈的味道、温度,甚至是妈妈的心跳。能大大增强宝宝的安全感,促进大脑发育。
1岁之后:年龄较小的宝宝通常情况下体温调控能力差,容易着凉,1岁之后宝宝的体温调控能力增强,就可以多尝试裸睡了。
宝宝裸睡注意事项1. 宝宝的裸睡的头号敌人就是着凉,宝宝裸睡最好从夏天开始,最好也在宝宝的肚子上盖块毛巾。气温很冷的时候当然不用坚持,裸睡时屋里的温度要相对稳定,室温以24℃左右、湿度以50%-60%为好。
2. 宝宝皮肤比较娇嫩,最好给宝宝选择全棉制品的卧具。
3. 裸睡不用照本宣科,达到基本目的就可以,如果宝宝还需要穿纸尿裤,给他穿着就好了。
温馨提示:裸睡虽然对宝宝的身体健康很有好处,不过前提是宝宝不爱踢被子,不然裸睡的话宝宝很容易着凉。若宝宝有踢被子的习惯,那么最好不要让宝宝裸睡,因为这样不但爸爸妈妈会劳心劳力,宝宝也可能会在爸爸妈妈一时疏忽中着凉了。
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