怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。我们都知道,红糖鸡蛋是很受欢迎的一种滋补食物,它含有丰富的营养元素,具有很好的食用功效,很多女性伴侣都会吃红糖鸡蛋。那么红糖鸡蛋产妇能吃吗?
红糖鸡蛋产妇能吃吗红糖鸡蛋产妇能吃。产妇体质虚弱,需要大量快速增补铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖富含蔗糖、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及多种微量元素,鸡蛋富含蛋白质,所以产妇吃红糖鸡蛋是很有好处的。
产妇吃红糖鸡蛋有什么好处益气养血
产妇吃红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
驱散风寒
产妇体质虚弱,易受风寒侵袭,吃红糖鸡蛋可以驱散风寒;
补血
产后贫血,吃红糖鸡蛋可以补血;
排出恶露
产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,吃红糖鸡蛋具有活血化淤和镇痛的作用;
健脾暖胃
产妇活动少,容易影响食欲和消化,吃红糖有健脾暖胃化食之功。
下奶
鸡蛋加红糖有下奶的功效。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能增补能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
产妇什么时候吃红糖鸡蛋好产妇在产后的7-10天内吃红糖鸡蛋对身体恢复有好处。红糖鸡蛋性质温补,产妇适量吃有利于产后体力的恢复和营养的增补。
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中吃红糖煮鸡蛋,能增补能量,增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧症状。
产妇吃红糖鸡蛋的做法做法:
1.材料准备:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。
2.取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看本身的锅大小),开始加热,比及水里出现水泡后,打入鸡蛋。
3.待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。
4.加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。
5.如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。
注意事项:倒入鸡蛋前必然要把火转到小火,不然容易把鸡蛋煮散。
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