怀孕是一个特殊阶段，妈妈好宝宝才会健康，如果妈妈身体不适宝宝可能也不健康，所以妈妈的饮食必然要注意。
孕期是否可以吃海鲜不行一概而论。从营养的角度来讲，鱼虾、甲壳类及贝类海产品，富含优质蛋白质、脂肪，糖原和无机盐。特别是一些海鱼含有丰富的多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视力的发育非常重要。
但是准妈妈吃海产品的确要有所讲究。一些水产品如螃蟹、甲鱼，虽然味道鲜美，但从中医的角度来讲，此类食物性质属寒凉，有活血祛瘀、软坚作用，食用后，可能会增加早期妊娠流产的风险。因此，早孕期最好少吃或不吃这类食品，尽量把流产的危险降到最低。但孕中期以后，对绝大多数孕妇而言流产的危险性大幅度降低，胎儿的营养需求越来越大，对优质蛋白质、优质脂肪、钙等营养素的需求增大，因此鼓励准妈妈适当多摄入鱼虾贝类海产品。
需要提醒的是，准妈妈在吃海产品时，首先要包管海鲜的制作必然要熟透，不要吃生鱼片、生虾、醉蟹等，以免里面的细菌或寄生虫对胎儿产生倒霉影响。其次，不要一次摄入过多，最好每周限定在两次以内，因为海产品可能含有铅、汞等重金属，这些重金属会影响胎儿神经系统的发育。此外，由于海产品富含蛋白质，不容易消化吸收，特别是胃肠不适的时候必然要注意食用量，不要一次食用过多。
最后，需提醒的是，如果准妈妈在孕前对海产品有过敏史，孕期吃海产品必然要谨慎，此时过敏，胎儿出生后发生过敏的危险会增加。
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