为避免新妈妈产后没有及时开奶等原因造成的奶水不足,新妈妈们除了要尽早让宝宝吮吸乳头,刺激泌乳,食用介绍过的一些营养丰富,活血通络的食物外,还可以辅以一些按摩手段,多多按摩乳房,保障乳腺通畅。这里小编教给大家一些按摩手法,帮助新妈咪产后开奶及催乳。
有奶结的针对性按摩催乳方法目的:疏通经络,理气活血。
方法:多采用点、按、揉、拿等基本手势,并结合实际操作中的其它手法。
敷:用热毛巾围成圈形敷在乳房上,中间露出乳头,热敷一会儿,毛巾冷却后再浸入热水中并拧干再敷,如此反复几分钟。需要注意的是水温不宜太高,以免烫伤皮肤。热敷可加强乳房部位的血液循环,心贝亲子网小编实践之后,觉得十分有效。
揉:从疼痛点开始,一手托起患乳,另一只手采用推、揉、按的手法,疏通患乳的硬结肿块。再用手指的指腹顺输入管的放射方向从乳根到乳晕部,疏通淤乳。然后用食指和中指夹住患乳的乳头及乳晕部分,不断向外轻轻挑提,淤乳即会流出。妈妈应忍住疼痛,力道到位,效果才会见效。
梳:用烤热的木梳从腋窝处往乳头的方向有规律地梳,可以疏通打结的血管。
吸:宝宝的吮吸是最好的按摩。在经过热敷和轻揉等一系列措施后,可让宝宝多吮吸,或用吸奶器吸奶,有助于缓解堵塞。直到乳汁被吸空,呈软绵绵的状态最佳。
乳头的按摩目的:去除乳管堵塞使之通畅。
方法:一只手撑住乳房下部,另一只手轻轻地挤压乳晕部分,并用三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉扯,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以用画圆的方式进行360°旋转,同时用指头轻轻刺激乳头,乳头将这种刺激的信号传达到下丘脑,就能促使垂体释放泌乳激素,增加妈妈奶量的分泌。
小贴士
乳房的内部有大量的腺体、导管、纤维组织等,非常脆弱易伤,所以按摩的时候要避免错误的按摩手法对乳房造成伤害。
1.按摩乳体部时不可用力过猛,避免过于刺激乳腺引起乳房肿块、乳腺炎等;
2.不要过分按压乳房的外侧,因为乳房外侧通常会残留较多奶水,过分压迫会造成伤害;
3.当乳腺畅通后,可以在每次按摩或哺乳前热敷一下,这样奶水会更充裕流畅,但如在第一次喂乳时乳腺尚处于堵塞时就热敷,乳房就会因乳腺的舒张而更加胀痛。
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