关于孕期的注意事项有很多,而孕期饮食则是准爸妈比较在意的。他们认为孕期饮食一则关系到宝宝的营养,二则关系到宝宝的肤色。
孕期饮食可以改变宝宝的肤色相传已久,很多人认为牛奶、豆腐、苹果等“白色”食物可以让宝宝的皮肤变白,而黑黑的酱油会使宝宝的皮肤也变得黑黑的。
俗话说:“一白遮三丑”,可见“白”在人们的审美观念里占据了很重要的位置。所以,每位父母都希望自家的宝宝可以白嫩白嫩的。于是,准爸妈都小心翼翼的对待那些“黑色”食物,并且每天刻意的喝一些牛奶或吃一些苹果,希望可以生出一个白白的小宝宝。
但问题是,孕期饮食真的能左右宝宝的肤色吗?
宝宝肤色 基因说了算宝宝的肤色,基本取决于遗传因素。在准妈妈怀孕的那一刻,就已经定了大基调,剩余的就受宝宝出生后,生活环境等后天因素的影响了。
所以说,想通过孕期饮食改变宝宝的肤色是不太可能的。
那些本身皮肤很白宝宝却稍微逊色的妈妈,就不要“反省”自己孕期没有注意饮食了,可能是老公肤色不那么白,也可能是隔代遗传,总之不要自责了。
不过,孕期注意饮食虽不能改变宝宝肤色,但也会让宝宝变得更加漂亮哦。
孕期饮食 影响宝宝皮肤孕期的饮食,不能改变肤色,那对宝宝皮肤有影响吗?这是当然的。
那些牛奶、苹果等的所谓 “白色”食品,也是建议多吃的,不是因为它们能改变宝宝肤色,而且因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈和胎儿的健康,其中一项就是宝宝的皮肤健康。
健康的皮肤不仅仅是白,应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强。准妈妈更应该综合考虑这几个因素,而不要拘泥于肤色。
而如果想要宝宝皮肤健康,孕期饮食要注意什么呢?不用想那么多,均衡饮食就可以了。在这基础上,稍微留意下维生素的摄入,能对皮肤健康有积极的作用。
维生素A:维生素A能保护皮肤上皮细胞、让皮肤细致、湿润,增加粘膜的抵抗力。父母皮肤粗糙的话,可以多注意摄入。
推荐食物:动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。
维生素C:干扰黑色素生成,增加皮肤弹性,有利于增强伤口愈合能力。这里说干扰黑色素生成,是在基因决定的肤色基调下,就算吃再多,也不能“改变”肤色哦。
推荐食物:猕猴桃、草莓等水果。
维生素B族:维生素B族的种类非常多,功能也很广泛,对皮肤的主要作用是增强皮肤的抵抗力。
推荐食物:粗粮、动物肝脏、水果等。
维生素E:保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,加速伤口的愈合,增加皮肤的弹性。
推荐食物:坚果、大豆、植物油等。
吃是准妈妈的一项重要任务,因为胎儿的营养需要通过妈妈来传输,所以,吃的健康、均衡,是对宝宝最大的保护。
【孕期饮食真的能左右宝宝的肤色吗】相关文章:
★ 孕妇能养宠物吗
★ 孕期静脉曲张
★ 孕期饮食禁忌
★ 孕妇能吃兔肉吗
★ 孕妇能吃人参果吗
★ 孕早期阴道炎
★ 孕晚期肚子硬
上一篇:孕晚期头晕怎么回事?
下一篇:胎教听古典音乐好吗?